Sexspalt.

2016-09-20 19:00

”Jag känner mig ful, fet, korkad, misslyckad”

Varje vecka svarar sexologen Karina Bäckström på läsarfrågor i Dagens ETC:s feministiska och hbtq-vänliga sexspalt.

Fråga: Jag har ett fantastiskt (utan att överdriva) förhållande med en annan man. Vi har hängt ihop i många år och kommer varandra närmare och närmare. Vi lever i ett öppet förhållande, vilket aldrig lett till problem. Det är bara jag som hatar mig själv så mycket. Hatar i stort sett alla delar på min kropp. Det påverkar vårt sexliv, blir själv avtänd av mig själv, även om min partner och de andra jag har sex med försöker övertyga mig om att så inte är fallet. Många beskriver mig som snäll, men jag känner mig svag, för känslig, korkad och dum i huvudet. När jag var yngre mådde jag ännu sämre, men fick hjälp via terapi. Nu håller jag det för mig själv.

Min sambo vet men jag vill inte ta upp det för ofta då jag själv mår väldigt dåligt av att prata om det. Jag känner mig otacksam. Jag har ett bra liv, men jag känner mig ful, fet, korkad, misslyckad. Får känningar av panikångest och jag föredrar att vara ensam, skippar att umgås med vänner och bekanta. Det händer att jag går iväg för mig själv och gråter, bara för att få ut lite av den här obegripliga sorgen jag känner.

Jag kan säkert koppla det till min barndom, men det känns som om det är överspelat. Har inget behov av att få en ursäkt från gamla mobbare eller förlåtelse från andra som betedde sig illa. Känner att det ligger bakom mig. Men ändå så hatar jag mig själv så intensivt. Vill kunna njuta av vårt liv. Vill kunna slappna av i närheten av andra människor. Är så jävla trött på det.


BRA JOURNALISTIK ÄR INTE GRATIS

Gillar du det vi gör?
Swisha en peng till: 123 148 087 0


Svar: Jag blir verkligen ledsen för din skull och tänker att du inte ska behöva gå omkring med de här negativa tankarna om dig själv. Även om du gått i terapi som ung tror jag du skulle kunna ha god hjälp av att göra det igen. Det är vanligt att personer som blivit utsatta för mobbing får problem med självkänslan och det kan sitta i under lång tid.

Även om du inte tänker på dina tidigare upplevelser och har gått vidare verkar det vara något som fortfarande påverkar dig på ett djupare plan. Jag tänker spontant att CFT, compassion focused therapy, skulle kunna vara något för dig. Man jobbar där med att bygga upp självmedkänsla från grunden, i olika steg, vilket jag tänker skulle vara hjälpsamt för dig. Det handlar inte om käcka affirmationer eller att tänka positivt, utan att metodiskt jobba med att känna empati och medkänsla med sig själv istället för att vara hård och dömande. Jag hoppas du tar steget och söker hjälp, så här ska du inte behöva må!

Läs också tidigare sexspalter:

”Min reumatiska värk gör det svårt att hålla igång sexlivet”

”Vi skulle vilja prova swingersklubb– hur gör man?”

Vad menas med matsex?

”Jag blir upphetsad av att lägga ut bilder på mig själv”

”Kan jag bli kär i min partner igen?”

”I want to have sex but I don’t know how”

”Varför kan jag inte komma när jag har sex med en partner?”

Allergi mot latex – vilka kondomalternativ finns?

"Jag vill testa lite mer kinky sex"

"Var kan jag träffa likasinnade?"

"Kollegan fattar inte att jag fiskar efter en dejt"

"Jag äcklas av min egen kropp"

”Fontänorgasm – eller kissar jag på mig?”

”Väldigt dåligt sexliv sedan jag fick kondylom”

”Vi vill testa analsex – vad ska vi tänka på?”

”Jag får utlösning, men inte orgasm”

”Känner mig obekväm när jag lever ut mina sexfantasier”

”Min partner får mig att skämmas för att jag vill ha sexiga underkläder”

”Jag vill ha sex med någon annan än min partner”

”Hur utbildar man sig till sexolog?”

”Vad ska jag göra om mitt barn inte är straight?”

”Min man tänder på smärta – men jag vill inte tillfoga honom den. Vad ska jag göra?”

”Hur ber jag min fru om närhet och sex?”

”Jag måste tvinga tillbaka tankarna till nuet och sexet”

”Lusten har  försvunnit”

”Måste vi ha barnvakt för att få till det?”

”Hur undviker jag att göra någon illa?”

”Han kommer efter 30 sekunder – vad ska vi göra?”

”Sex är väldigt ångestladdat för mig – hur får man hjälp?”

”Vad kan jag göra för att avdramatisera sexet och få henne att slappna av?”

”Jag vill verkligen kunna vara i stunden och få orgasmer”

”Jag har svårt att inte komma om jag inte kopplar bort tankarna från nuet”

”Jag kommer fyra gånger oftare än han gör. Det stressar mig.”

”Mina bröstvårtor är känsliga och okänsliga samtidigt”

”Kan inte komma om jag inte fantiserar samtidigt”

”Efter tio år och två barn har min man och jag inte sex alls”

”Går det att öva upp förmågan att dra ut lite på det roliga?”

”Knepigt med piller som ska öka kvinnors sexlust”

”Hur och när pratar man bäst med sitt barn om sex på ett normkritiskt sätt?”

”Varför kräver inte alla vettiga män ett vettigt p-medel?”

Har du också frågor om sex? Mejla på sexspalten@etc.se