Sexspalt.

2016-08-19 19:00

”Kan jag bli kär i min partner igen?”

Varje vecka svarar sexologen Karina Bäckström på läsarfrågor om sex i Dagens ETC:s feministiska och hbtq-vänliga sexspalt.

Fråga: Jag är inte kär i min partner längre, men vill inte lämna henne. Jag är helt säker på att jag vill fortsätta leva tillsammans med henne och det mesta i vår vardag flyter på och fungerar bra. Hon verkar nöjd med vår relation och jag är också nöjd. Men jag är inte kär längre. Vad tusan ska jag göra åt det? Jag har försökt bortse ifrån det ganska länge nu, men på senare tid tänker jag allt mer på det. Nu har det gått så långt att jag börjar bli orolig att jag ska bli kär i någon annan, ingen speciell, men själva tanken skrämmer mig. Kan jag bli kär i henne igen? I så fall hur?


BRA JOURNALISTIK ÄR INTE GRATIS

Gillar du det vi gör?
Swisha en peng till: 123 148 087 0


Svar: Du är rädd att bli kär i någon annan men vad skrämmer dig? Att bli attraherad av eller passionerad inför någon annan? Det händer folk hela tiden oavsett deras känslor för sin partner. Det viktiga är inte vad du eventuellt känner för någon annan utan hur du agerar på känslan. Vissa par har en överenskommelse att det är okej att ha relationer eller sex med andra personer. Kanske är det något som skulle kunna vara ett alternativ för er, om det är den biten av ”kär” som du är orolig för?

Vad i kär är det du vill åt? Är det passion, spänning eller att bli kåt på sin partner? Kärlek och åtrå är känslor men också i allra högsta grad något vi gör. Vi vet att beteenden kan trigga känslocenter i hjärnan. Vi kan påverka våra känslor genom vårt beteende. Inom KBT säger vi ibland ”fake it ’til you make it”, det vill säga att agera på känslan du vill ha vilket förhoppningsvis påverkar den i rätt riktning.

Hur beter du dig när du är glad? Kanske är du aktiv, social, gör saker du trivs med och tycker är roliga. Gör de sakerna även om du inte känner dig glad och du kommer troligen bli gladare. Vad gör du när du är kär, när du är passionerad eller liknande? Kanske uppvaktar din partner, tar initiativ till kroppskontakt, går på en dejt? I en längre relationer tenderar vi att göra mindre av dessa saker och vardagen tar över. Vad skulle hända om du betedde dig som att du var kär? Kanske händer det något med dina känslor och er relation? Det finns inga garantier men det kan vara värt ett försök.

Vi kan inte veta vad som händer framöver och om vi får känslor för någon annan eller inte. Försök släppa dessa tankar då de får dig att må dåligt och se om du kan och glädja dig över att ni har det bra och trivs ihop. Relationer ser olika ut och innehåller olika saker, att känna sig kär måste inte finnas med i alla.

Läs också tidigare sexspalter:

”I want to have sex but I don’t know how”

”Varför kan jag inte komma när jag har sex med en partner?”

Allergi mot latex – vilka kondomalternativ finns?

"Jag vill testa lite mer kinky sex"

"Var kan jag träffa likasinnade?"

"Kollegan fattar inte att jag fiskar efter en dejt"

"Jag äcklas av min egen kropp"

”Fontänorgasm – eller kissar jag på mig?”

”Väldigt dåligt sexliv sedan jag fick kondylom”

”Vi vill testa analsex – vad ska vi tänka på?”

”Jag får utlösning, men inte orgasm”

”Känner mig obekväm när jag lever ut mina sexfantasier”

”Min partner får mig att skämmas för att jag vill ha sexiga underkläder”

”Jag vill ha sex med någon annan än min partner”

”Hur utbildar man sig till sexolog?”

”Vad ska jag göra om mitt barn inte är straight?”

”Min man tänder på smärta – men jag vill inte tillfoga honom den. Vad ska jag göra?”

”Hur ber jag min fru om närhet och sex?”

”Jag måste tvinga tillbaka tankarna till nuet och sexet”

”Lusten har  försvunnit”

”Måste vi ha barnvakt för att få till det?”

”Hur undviker jag att göra någon illa?”

”Han kommer efter 30 sekunder – vad ska vi göra?”

”Sex är väldigt ångestladdat för mig – hur får man hjälp?”

”Vad kan jag göra för att avdramatisera sexet och få henne att slappna av?”

”Jag vill verkligen kunna vara i stunden och få orgasmer”

”Jag har svårt att inte komma om jag inte kopplar bort tankarna från nuet”

”Jag kommer fyra gånger oftare än han gör. Det stressar mig.”

”Mina bröstvårtor är känsliga och okänsliga samtidigt”

”Kan inte komma om jag inte fantiserar samtidigt”

”Efter tio år och två barn har min man och jag inte sex alls”

”Går det att öva upp förmågan att dra ut lite på det roliga?”

”Knepigt med piller som ska öka kvinnors sexlust”

”Hur och när pratar man bäst med sitt barn om sex på ett normkritiskt sätt?”

”Varför kräver inte alla vettiga män ett vettigt p-medel?”

Har du också frågor om sex? Mejla på sexspalten@etc.se