Hoppa till innehållet

Hälsa

Expertens tips mot höstmörkret: Ät choklad

Bild: Shutterstock / Michael Probst

Dagens ETC.

November är här och mörkret tränger sig på. Upp emot var femte person i vårt avlånga land drabbas nu av trötthet, nedstämdhet och i vissa fall depression.

Nu gäller det att komma ihåg att säsongsbunden nedstämdhet och depression går över, och att det finns knep att ta till.

– Allt som piggar upp och gör en glad är vettigt, säger professor Torbjörn Åkerstedt.

De flesta som drabbas av årstidsbunden depression eller nedstämdhet söker hjälp på hösten eller våren. Då går dagsljusets förändring fort, dagarna blir snabbt kortare i oktober och längre i mars, medan dagarnas förändring är nära på noll vid midsommar och vintersolståndet. 

Vill du fortsätta läsa?

Bli prenumerant på Dagens ETC!
Om du redan är det loggar du in här .

JUST NU: Prova en vecka utan kostnad

Från

Lås upp alla låsta artiklar en vecka utan kostnad. Ingen bindningstid.

Läs digitalt i 3 mån

Från

Prova 3 månader digitalt till superpris. Ingen bindningstid.

Betala per år

Från

Spara upp till 1 109 kr med en årsprenumeration på Dagens ETC.

Detta ingår:

  • Tidning varje dag i veckan
  • Läs den digitalt när och var du vill
  • Läs låsta artiklar på ETC.se
  • Tillgång till arkivet på sajt och i app
  • Garanterat inga fossila annonser
00:00 / 00:00