BRA JOURNALISTIK ÄR INTE GRATIS

Gillar du det du läser?
Swisha en peng till: 123 148 087 0

Denna kväll finns också internationella löpargruppen samlad, en löst sammanhållen grupp som håller kontakt via sociala medier. En del har bott i stan länge, andra är nya. Några tragglar med svenskan. 

Det snackas om onda knän, Höga kusten-maran och andra löprelaterade ämnen, men även saker som skola och begagnade bilar hinner dryftas innan dagens löpning drar igång. 

Alla är välkomna

Det är drygt ett år sedan som Raage Shirwa och Fredrik Nilsson tog initiativet att starta internationella löpargruppen. En gång i veckan träffas de, oftast vid Sidsjön, för att springa tillsammans.

– Alla är välkomna. Tanken är att få folk att röra på sig, samtidigt som löpningen är social, man får gemenskap och träffar nya människor, säger Fredrik Nilsson och berättar att gruppen också har samordnat skjuts till tävlingar och hjälpt nyanlända genom att samla in skor och utrustning via Sundsvalls asylkommitté.

Löpningen börjar med ett varv runt sjön, som uppvärmning, medan Bo Schefström förbereder dagens huvudövning, 200-metersintervaller på stigen nedanför Sundsvalls hospice.

– Egentligen har vi bara naturen att erbjuda, men det är också det som är styrkan. Och alla kan vara med, löpning är en sport som inte kräver någon dyr utrustning eller någon hallhyra, det räcker med ett par skor, säger han.

Bo Schefström är känd i friidrottskretsar och var under tio år ledare för medel- och långdistans inom Sundsvalls friidrott. Numera har han lämnat föreningen och nöjer sig med att träna internationella löpargruppen en gång i veckan, helt ideeellt. Han har sett hur löpningen fungerar som en väg in i det svenska samhället.

– Integration, säger han. Det handlar ju om att lära känna nya människor, skapa sociala kontakter och bygga nätverk. Och löpningen är ett alldeles utmärkt sätt att göra det på. 

Högt tempo

Med gruset skrapande under löparskorna samlas gänget efter uppvärmningsvarvet för att ta del av dagens utmaning. Tio 200-metersintervaller i högt tempo med joggfart tillbaka, utan vila. Det är seriös kvalitetsträning, det märks redan på första varvet. Men träningen är upplagd så att alla kan vara med. Här samsas några av distriktets bästa långlöpare tillsammans med mer normala motionärer. Att löpning är roligt tycks vara den gemensamma nämnaren.

– Det roligare att springa tillsammans än ensam, säger Kalif Hassan.

Svårare än så behöver det kanske inte vara.