Hoppa till innehållet

Klimat & Miljö

Så står du ut i hettan

Bild: Shutterstock

Dagens ETC.

Redan vid 25 grader börjar de flesta av oss att känna ett visst obehag. I veckan väntas temperaturerna stiga över landet, vilket kan innebära en påfrestning för kropp och psyke. Dessutom väntar kanske en solsemester runt hörnet? Då kan det vara bra att ha några knep till hands för att inte chockas av värmen.

Tips!

Inta C-vitamin

Under andra världskriget ordinerades soldater som var stationerade i Stilla havet att äta 300-500 milligram askorbinsyra dagligen för att undvika värmeutslag. Senare forskning har visat att intag av askorbinsyra, även känt som C-vitamin, även påskyndar kroppens acklimatisering till värme, det vill säga gör oss mer redo för att hantera höga temperaturer. Verkningsmekanismerna bakom detta är inte helt fastställda, men antas bero på att C-vitamin minskar ”svettkörteltrötthet” genom att fylla på med enzymer som ofta försvinner vid överdriven svettning. Idag finns ett antal studier där forskare har dragit slutsatsen att de som bor eller arbetar i extrem värme bör ta tillskott med C-vitamin.

Vill du fortsätta läsa?

Bli prenumerant på Dagens ETC!
Om du redan är det loggar du in här .

Prova en vecka

Från

Provläs alla låsta artiklar en hel vecka utan kostnad. Avsluta när du vill.

Betala per månad – halva priset

Från

Du får halva priset första månaden. Avsluta när du vill.

Betala per år

Från

Spara upp till 1 109 kr med en årsprenumeration på Dagens ETC.

Detta ingår:

  • Tidning varje dag i veckan
  • Läs den digitalt när och var du vill
  • Läs låsta artiklar på ETC.se
  • Tillgång till arkivet på sajt och i app
  • Garanterat inga fossila annonser

Läs mer