Hoppa till innehållet

Hälsa

Så blir du kvitt stressen på semestern

För att njuta av sommaren och semestern gäller det att sänka sina krav och förväntningar, menar Torbjörn Åkerstedt, professor vid stressforskningsinstitutet vid Stockholms universitet. ”Ta bort kraven, dra ned på onödiga möten, aktiviteter och resor.”
För att njuta av sommaren och semestern gäller det att sänka sina krav och förväntningar, menar Torbjörn Åkerstedt, professor vid stressforskningsinstitutet vid Stockholms universitet. ”Ta bort kraven, dra ned på onödiga möten, aktiviteter och resor.” Bild: Bild: Hasse Holmberg/TT

Dagens ETC.

Sommaren är här och det är hög tid för avkoppling i hängmattan, bokläsning, en stund på stranden. Ändå slutar många inte stressa under ledigheten.

Sommarplanerna innebär för de flesta lugn och ro, semester och avkoppling, sol och bad. Men verkligheten kan ibland se annorlunda ut än drömmen om den. För många kan sommaren i stället innebära regn och rusk, konflikter, för mycket inplanerat och onödig stress. För att inte stressa och verkligen kunna njuta av sommaren och semestern gäller det att sänka sina krav och förväntningar, menar Torbjörn Åkerstedt, professor vid stressforskningsinstitutet vid Stockholms universitet.

Vill du fortsätta läsa?

Bli prenumerant på Dagens ETC!
Om du redan är det loggar du in här .

JUST NU: Prova en vecka utan kostnad

Från
Lås upp alla låsta artiklar en vecka utan kostnad. Ingen bindningstid.

Läs digitalt i 3 mån

Från
Prova 3 månader digitalt till superpris. Ingen bindningstid.

Betala per år

Från
Spara upp till 1 109 kr med en årsprenumeration på Dagens ETC.

Detta ingår:

  • Tidning varje dag i veckan
  • Läs den digitalt när och var du vill
  • Läs låsta artiklar på ETC.se
  • Tillgång till arkivet på sajt och i app
  • Garanterat inga fossila annonser

Ämnen i artikeln

00:00 / 00:00