– Om du sitter hemma på grund av varsel eller om din verksamhet gått i konkurs då är det kanske nära till flaskan, ältande, sorg och ilska, säger han.

Han menar att möjlighet att arbeta hemma, att ha bra bredband och sådan praktiska förutsättningar lägger grunden till ett bra mående under pandemin. Men han säger också att situationen nu kräver lite kreativitet och en förmåga att hitta på lösningar.

Johan Waara pratar om flexibla och rigida tankemönster. De som är flexibla i sitt tankemönster har lättare att anpassa sitt liv efter de nya omständigheterna.

– De resonerar att jag ligger efter med HBO och Netflix, jag kollar i kapp serier med min partner. Vi har det mysigt och stressar inte över det vi missar.

Snabba svar och lösningar

De som däremot är mer rigida i sitt tankemönster och inte kan ställa om får det svårare.

– När vi tittar på gruppen som känner ilska och frustration handlar det om att de blir förtvivlade när deras planer går i stöpet. När de inte får fira sonens studentskiva eller 50-årsfesten. De vill ha snabba svar och lösningar. Och en del av dem hackar på politiker och Folkhälsomyndigheten och menar att det här är deras fel.

Johan Waara berättar att gruppen högpresterande faktiskt kan må bra under pandemin.

– För de som ofta tar på sig olika uppdrag och sysslor blir det en avlastning under pandemin. I stället för att behöva fundera på det tal de ska hålla i helgen, kan de gå runt i mjukisbyxor och sjunka ner i soffan och ha det skönt när fredagen kommer.