ETC nyhetsmagasin
Att göra de här två enkla övningarna regelbundet hjälper dig att omdefiniera vad framgång innebär för dig, menar läkaren Rangan Chatterjee.
Christopher Holmbäck
Text
1. Hitta dina lyckovanor
Skriv ner tre saker som ger dig en stark känsla av välbefinnande (vi kan kalla dem lyckovanor). Försök att göra alla tre sakerna varje vecka. En bra vecka kan till exempel innehålla en skogspromenad, ett avkopplande bad och tre måltider tillsammans med familjen. Eller kanske att umgås med en nära vän, plinka en stund på gitarren och äta lunch på restaurang med din mamma. Dina lyckovanor är unika för dig.
Vill du fortsätta läsa?
Bli prenumerant på ETC nyhetsmagasin!
Om du redan är det
loggar du in här
.
Prova en vecka utan kostnad
Lås upp alla låsta artiklar från ETC Nyhetsmagasin en vecka utan kostnad. Ingen bindningstid.
JULERBJUDANDE: 6 mån + bok
Läs fram till sommaren och få Liv Strömquists senaste bok Pythian Pratar på köpet! Beställ före 15 dec. Ingen bindningstid - avsluta när du vill.
JULERBJUDANDE: 6 mån papperstidning + bok
Få ETC nyhetsmagasin i brevlådan ändra fram till sommaren och Liv Strömquists senaste bok Pythian Pratar på köpet! Ingen bindningstid - avsluta när du vill. Beställ före 15 dec.
Christopher Holmbäck
Text
Ämnen i artikeln
Kommentarer
Den här konversationen modereras enligt ETC:s communityregler. Läs reglerna innan du deltar i diskussionen. Tänk på att hålla god ton och visa respekt för andra skribenter och berörda personer i artikeln. Olämpliga inlägg kommer att tas bort och ETC förbehåller sig rätten att använda kommentarer i redaktionellt innehåll.
