Hoppa till innehållet
Logga in
Meny

Gör det själv

Mer lycka i vardagen – nya vanor visar vägen

ETC nyhetsmagasin

Att göra de här två enkla övningarna regelbundet hjälper dig att omdefiniera vad framgång innebär för dig, menar läkaren Rangan Chatterjee.
Christopher Holmbäck

Text

Kommentera

1. Hitta dina lyckovanor

Skriv ner tre saker som ger dig en stark känsla av välbefinnande (vi kan kalla dem lyckovanor). Försök att göra alla tre sakerna varje vecka. En bra vecka kan till exempel innehålla en skogspromenad, ett avkopplande bad och tre måltider tillsammans med familjen. Eller kanske att umgås med en nära vän, plinka en stund på gitarren och äta lunch på restaurang med din mamma. Dina lyckovanor är unika för dig.

Vill du fortsätta?

Bli prenumerant på ETC nyhetsmagasin!
Om du redan är det loggar du in här .

Prova en vecka utan kostnad

Från
0 kr
Beställ här

Lås upp alla låsta artiklar en vecka utan kostnad. Ingen bindningstid.

POPULÄRT VAL

Från
99 kr för 3 mån
Beställ här

Läs digitalt i tre månader för bara 99 kronor. Ingen bindningstid – avsluta när du vill.

Detta ingår:

  • Tidning varje dag i veckan
  • Läs den digitalt när och var du vill
  • Läs låsta artiklar på ETC.se
  • Tillgång till arkivet på sajt och i app
  • Garanterat inga fossila annonser
Christopher Holmbäck

Text

Ämnen i artikeln

Kommentarer

Den här konversationen modereras enligt ETC:s communityregler. Läs reglerna innan du deltar i diskussionen. Tänk på att hålla god ton och visa respekt för andra skribenter och berörda personer i artikeln. Olämpliga inlägg kommer att tas bort och ETC förbehåller sig rätten att använda kommentarer i redaktionellt innehåll.

Detta kanske också intresserar dig