Hoppa till innehållet
Logga in
Meny

Kultur & Nöje

Perfektionist? Psykologen tipsar – så sänker du kraven

Dagens ETC

Orimliga mål? Rädsla för misslyckande? Svårt att sluta pressa dig? I boken ”Bättre än perfekt - En självhjälpsbok för perfektionister” visar psykologen Alexander Rozental vägen mot bättre balans och rimligare krav. Här är hans bästa tips.
Kristin McMillen

Text

Att vara ambitiös och ha höga mål är beteenden som ofta genererar mycket beröm från omgivningen. Men det kan också leda till både oro och ångest. Dessutom riskerar det att påverka de nära relationerna eftersom det tar tid att försöka vara bäst, exempelvis på jobbet.

– Den tiden kommer att äta upp annat i livet som kanske skulle skapa balans och återhämtning. Så risken med perfektionism är att man blir väldigt stressad, säger psykologen Alexander Rozental.

Vill du fortsätta?

Bli prenumerant på Dagens ETC!
Om du redan är det loggar du in här .

JUST NU: Prova en vecka utan kostnad

Från
0 kr
Beställ här

Gör som över 24 000 andra – registrera ett konto på etc.se. Ingen bindningstid – avsluta när du vill.

POPULÄRT VAL: Läs hela sommaren

Från
99 kr för 3 mån
Beställ här

Vill du läsa hela sommaren till superpris? Prova 3 månader för 99 kronor. Ingen bindningstid.


Betala per år

Från
1599 kr
Beställ här

Du kan spara upp till 1 109 kr med en årsprenumeration på Dagens ETC.

Detta ingår:

  • Tidning varje dag i veckan
  • Läs den digitalt när och var du vill
  • Läs låsta artiklar på ETC.se
  • Tillgång till arkivet på sajt och i app
  • Garanterat inga fossila annonser
Kristin McMillen

Text

Detta kanske också intresserar dig