Krönika

Yvonne Perkins: Luften är fri

Publicerad 7 juni, 2024

ETC nyhetsmagasin

Det fanns inga piller eller någon quick fix på detta, men massage och akupunktur hjälpte till att låsa upp kroppen. Det viktigaste jobbet fick jag dock göra själv.

Det här är en krönika.
Det är skribenten och inte ETC nyhetsmagasin som står för åsikten.

Yvonne Perkins

Text

Jag hade hunnit fylla 50 när jag fick lära mig att andas. Det kom till av ett nödläge, efter att ha hamnat på akuten med misstänkt hjärtinfarkt. Många läkare kliade sina huvuden eftersom alla värden var så bra. Lite på måfå skrev de ut diverse recept innan en ung, nyutexaminerad sjukgymnast hittade lösningen; det var diafragman som låst sig eftersom jag varit så stressad att jag bara andats på ytan. Det fanns inga piller eller någon quick fix på detta, men massage och akupunktur hjälpte till att låsa upp kroppen. Det viktigaste jobbet fick jag dock göra själv. Öva på att andas. På riktigt. Djupt och långsamt.

I veckans samtal berättar Jem Fredhamn hur vi kan bli friare i våra tankar och liv genom att meditera, något som också har andetaget som grund. Det behövs ingen utrustning eller tjusiga träningskläder för att öva sig på det.