Hoppa till innehållet

Hälsa

Så tränar du coronasäkert

På Friskis och Svettis hemsida finns många av deras populära träningspass inspelade.
På Friskis och Svettis hemsida finns många av deras populära träningspass inspelade. Bild: Bild: Marcus Palmqvist

Dagens ETC.

Nu när risken att smittas av corona är hög i nästan hela landet rekommenderas svenskarna att undvika simhallar och gym. Men du behöver inte tappa formen helt för det. Dagens ETC har kartlagt den bästa träningen som du kan göra hemma eller utomhus. Kanske kommer du rentav ut lite friskare och mer vältränad efter coronapandemin – eller iallafall inte som en säck potatis. Och det bästa är att många av tipsen är gratis.

Digital träning på Friskis och Svettis

På Friskis och Svettis hemsida finns många av deras populära träningspass inspelade och anpassade för att lätt kunna genomföras hemma. Från riktiga långkörare till kortare träningspass som du lätt kan klämma in på lunchen. Det finns enklare pass för dig som är lite kontorsstel och specialpass för dig som är lite äldre - som Seniorklubben jympa soft med stol. För dig som tränat ett tag finns mer utmanande pass. Att få med barnen på lite rörelse går också bra med passet Familjejympa. De flesta av passen är till för att genomföras inomhus, men några är utomhuspass.

Vill du fortsätta läsa?

Bli prenumerant på Dagens ETC!
Om du redan är det loggar du in här .

Prova en vecka

Från

Provläs alla låsta artiklar en hel vecka utan kostnad. Avsluta när du vill.

Betala per månad – halva priset

Från

Du får halva priset första månaden. Avsluta när du vill.

Betala per år

Från

Spara upp till 1 109 kr med en årsprenumeration på Dagens ETC.

Detta ingår:

  • Tidning varje dag i veckan
  • Läs den digitalt när och var du vill
  • Läs låsta artiklar på ETC.se
  • Tillgång till arkivet på sajt och i app
  • Garanterat inga fossila annonser