– Jag tror många gör vad som helst för att få umgås och så har fler upptäckt vinterbadet och hur mycket energi det ger. Det är en liten ansträngning som ger en väldigt stor belöning, säger hon.

Hälsofördelarna med kalla bad tycks vara många. Studier tyder på att regelbundna kallbad kan ge starkare hjärta, bättre immunförsvar, bättre sömn, högre stresstålighet och sänkt blodtryck om det är stressrelaterat.

– Det har även psykologiska effekter och minskar anspänningar, nervositet och nedstämdhet, man får ett ökat välbefinnande.

Men det bästa med kallbaden är helhetsupplevelsen, och för att kallbad behövs egentligen ingenting.

– Det kan vara skönt med något att stå på och en handduk. Många med erfarenhet som är i lite längre har neoprenvantar och strumpor, men egentligen behövs ingenting. Det är bara kliva i vattnet och sedan när du kommer upp så på med varma kläder. Man blir varm väldigt snabbt.

Häftig känsla

Helena Löfgren och Ulrika Hessling Sjöström är båda ganska nya vinterbadare och badar flera gånger i veckan. För Helena Löfgren började det efter att hon gått en äventyrsutbildning där det ingick att kliva ner i tregradigt vatten. Hon fastnade för den sköna känslan i kroppen.

– När jag går ner i vattnet och känner kylan blir jag väldigt fokuserad på min andning och på nuet. Det infinner sig ett lugn och jag stänger av allt annat, det är så häftigt. När jag kommer upp ur vattnet börjar värmen komma tillbaka i kroppen och jag blir liksom lycklig. Jag får som en kick, fast jag är också helt lugn, säger hon.

För att slippa bada ensam startade hon en Facebookgrupp.

– Det är jättetrevligt att träffa andra som delar intresset, folk jag inte träffat förut. Det känns också väldigt kul att jag tagit steget och vågat, och att det har inspirerat andra.

Kallt i luften

En av de som inspirerades av gruppen är Ulrika Hessling Sjöström. Hon hade velat komma igång med kallbad länge och när hon såg att några andra skulle ses och bada följde hon med.

– Jag kände att nu kör vi. Jag har varit nyfiken länge. Att det var en så mild höst gjorde också att det inte var så stort motstånd, säger hon.

Den här dagen är den kallaste hittills för dem båda. De lägger sina kläder ovanpå snön och vänder ryggen mot vinden. Vattnet är inte kallare än vanligt, någon grad över nollan. Ulrika Hessling Sjöström känner inget motstånd när hon går i, hon längtar. Som när man släpper hundar i snön. Istället är det att gå upp som är tufft.

– Då är det kallt. Det gäller att få av sig de blöta kläderna snabbt och komma i de torra.