Hoppa till innehållet
Logga in
Meny

Inrikes

Så lyckas du med nyårslöftet

”Att börja träna varje dag är för de flesta ett orimligt och ouppnåeligt mål som kommer att misslyckas redan första veckan. Därför ska man för det första sänka sin ambitionsnivå”, säger KBT-terapeuten Ludwig Schüler.

”Att börja träna varje dag är för de flesta ett orimligt och ouppnåeligt mål som kommer att misslyckas redan första veckan. Därför ska man för det första sänka sin ambitionsnivå”, säger KBT-terapeuten Ludwig Schüler.

Bild: Shutterstock/press

Dagens ETC

Efter ytterligare ett år av ouppnådda nyårslöften är det återigen dags att vässa pennan för en ny lista med självbedrägeri.

– Om du kan hålla ditt nyårslöfte för dig själv så ökar du dina chanser att lyckas, säger KBT-terapeuten Ludwig Schüler.

Maja-Wera Honkanen

Foto

Den som ännu inte börjat med yoga, skrivit klart den där boken, eller fortfarande sitter helt tyst under tv-sändningen av På Spåret, ska inte känna sig ensam. För när vardagen plötsligt drabbar en med oförutsägbara utmaningar är det inte helt lätt att hålla fast vid det man lovade sig själv den där gången i slutet av december. 

I en studie genomförd av Linköpings universitet mellan åren 2016 och 2017 uppnådde endast hälften av alla 1 000 deltagare sina nyårslöften. 

Vill du fortsätta?

Bli prenumerant på Dagens ETC!
Om du redan är det loggar du in här .

JUST NU: Prova en vecka utan kostnad

Från
0 kr
Beställ här

Gör som över 24 000 andra – registrera ett konto på etc.se. Ingen bindningstid – avsluta när du vill.

POPULÄRT VAL: Läs hela sommaren

Från
99 kr för 3 mån
Beställ här

Vill du läsa hela sommaren till superpris? Prova 3 månader för 99 kronor. Ingen bindningstid.


Betala per år

Från
1599 kr
Beställ här

Du kan spara upp till 1 109 kr med en årsprenumeration på Dagens ETC.

Detta ingår:

  • Tidning varje dag i veckan
  • Läs den digitalt när och var du vill
  • Läs låsta artiklar på ETC.se
  • Tillgång till arkivet på sajt och i app
  • Garanterat inga fossila annonser
Maja-Wera Honkanen

Foto

Detta kanske också intresserar dig