Hälsa

Så tränar du coronasäkert

Publicerad 17 november, 2020

På Friskis och Svettis hemsida finns många av deras populära träningspass inspelade. Bild: Bild: Marcus Palmqvist

Dagens ETC

Nu när risken att smittas av corona är hög i nästan hela landet rekommenderas svenskarna att undvika simhallar och gym. Men du behöver inte tappa formen helt för det. Dagens ETC har kartlagt den bästa träningen som du kan göra hemma eller utomhus. Kanske kommer du rentav ut lite friskare och mer vältränad efter coronapandemin – eller iallafall inte som en säck potatis. Och det bästa är att många av tipsen är gratis.

Jenny Lindström

Foto

Digital träning på Friskis och Svettis

På Friskis och Svettis hemsida finns många av deras populära träningspass inspelade och anpassade för att lätt kunna genomföras hemma. Från riktiga långkörare till kortare träningspass som du lätt kan klämma in på lunchen. Det finns enklare pass för dig som är lite kontorsstel och specialpass för dig som är lite äldre - som Seniorklubben jympa soft med stol. För dig som tränat ett tag finns mer utmanande pass. Att få med barnen på lite rörelse går också bra med passet Familjejympa. De flesta av passen är till för att genomföras inomhus, men några är utomhuspass.