Hoppa till innehållet
Logga in
Meny

Hälsa

Ta en promenad - lev elva år till

Ingela och Christer, 66 år och 74 år, pensionärer på Södermalm i Stockholm, har som ambition att promenera varje dag. Men det är inte alltid det blir av.

Ingela och Christer, 66 år och 74 år, pensionärer på Södermalm i Stockholm, har som ambition att promenera varje dag. Men det är inte alltid det blir av.

Bild: Zanna Nordqvist

Dagens ETC

En timmes promenad kan förlänga livet med sex timmar – och för den som gör promenerandet till en vana kan livet bli elva år längre.
Zanna Nordqvist

Foto

Kommentera

Att komma ut och röra på sig är sedan länge en bevisad hälsofrämjare, och en ny studie från Griffith University i Australien visar att varje promenad kan förlänga livet.

Studien är baserad på data om nästan 4000 kvinnor och män över 40 år i USA som burit rörelsemätare. Resultaten visar att för de 25 procent som idag rör sig allra minst kan varje timslång promenad öka livslängden med 376 minuter, det vill säga lite över sex timmar. Innebörden av att röra sig mer för den gruppen är enligt forskarnas resultat jämförbar med att sluta röka. För en person som rör sig normalmycket ger samma promenad fem timmar längre liv, och för den som gör det till en vana kan belöningen bli nästan elva år.

Vill du fortsätta?

Bli prenumerant på Dagens ETC!
Om du redan är det loggar du in här .

JUST NU: Prova en vecka utan kostnad

Från
0 kr
Beställ här

Gör som över 24 000 andra – registrera ett konto på etc.se. Ingen bindningstid – avsluta när du vill.

POPULÄRT VAL: Läs hela sommaren

Från
99 kr för 3 mån
Beställ här

Vill du läsa hela sommaren till superpris? Prova 3 månader för 99 kronor. Ingen bindningstid.


Betala per år

Från
1599 kr
Beställ här

Du kan spara upp till 1 109 kr med en årsprenumeration på Dagens ETC.

Detta ingår:

  • Tidning varje dag i veckan
  • Läs den digitalt när och var du vill
  • Läs låsta artiklar på ETC.se
  • Tillgång till arkivet på sajt och i app
  • Garanterat inga fossila annonser
Zanna Nordqvist

Foto

Kommentarer

Den här konversationen modereras enligt ETC:s communityregler. Läs reglerna innan du deltar i diskussionen. Tänk på att hålla god ton och visa respekt för andra skribenter och berörda personer i artikeln. Olämpliga inlägg kommer att tas bort och ETC förbehåller sig rätten att använda kommentarer i redaktionellt innehåll.

Detta kanske också intresserar dig