Hoppa till innehållet
Logga in
Meny

Hälsa

Studie: Så effektivt är träning mot ångest

Både högintensiv och lågintensiv träning gav effekt.
Både högintensiv och lågintensiv träning gav effekt. Bild: Anders Wiklund/TT

Dagens ETC

Att fysisk träning är effektivt mot depressioner är sedan gammalt. En ny studie gjord vid Göteborgs universitet visar att regelbunden, pulshöjande aktivitet är minst lika effektivt vid ångest.
Christian Egefur

Text

Studien som gjorts vid ­Göteborgs universitet är en av de största i sitt slag. Malin Henriks­son är specialistläkare i allmänmedicin samt doktorand på Sahlgrenska akademin och författare till studien, som nyligen publicerades i tidskriften ”Journal of Affective Disorders”.  

– Vi ville göra en mer klinisk studie på våra ångest­patienter i ­primärvården. Det har forskats väldigt mycket på depression och fysisk aktivitet, där det har en välkänd effekt. Men just ångest som huvuddiagnos är inte så välstuderat. Det finns några studier men de är kvalitetsmässigt ganska dåliga. Vi ville även titta på intensitet, hur hårt ska man träna för att få effekt, berättar Malin Henriksson. 

Vill du fortsätta?

Bli prenumerant på Dagens ETC!
Om du redan är det loggar du in här .

JUST NU: Prova en vecka utan kostnad

Från
0 kr
Beställ här

Gör som över 30 000 andra – prenumerera på Sveriges snabbast växande dagstidning. Ingen bindningstid – avsluta när du vill.

POPULÄRT VAL: Läs hela vintern

Från
99 kr för 3 mån
Beställ här

Vill du läsa hela vintern till superpris? Prova 3 månader för 99 kronor. Ingen bindningstid.


Betala per år

Från
2 499 kr
Beställ här

Du kan spara över till 1 000 kr med en årsprenumeration på Dagens ETC.

Detta ingår:

  • Tidning varje dag i veckan
  • Läs den digitalt när och var du vill
  • Läs låsta artiklar på ETC.se
  • Tillgång till arkivet på sajt och i app
  • Garanterat inga fossila annonser
Christian Egefur

Text

Detta kanske också intresserar dig