Pauser i undervisningen gav bättre resultat

Det kanske inte låter som en nyhet: fysisk aktivitet brukar ges som råd för att öka sitt välbefinnande. Nu visar en ny avhandling att det även bland unga verkar hjälpa att ha en aktiv livsstil för att må bra. Genom att mäta aktiviteten hos drygt 1100 elever i årskurs sju, från 34 olika skolor, låta dem göra tester och besvara enkätfrågor om psykisk hälsa, skärmtid och idrottsvanor, framträdde ett tydligt mönster: elever som var fysiskt aktiva, framför allt under fritiden, upplever att de mår psykiskt bättre. De som har mycket skärmtid eller är mycket stillasittande mår däremot sämre psykiskt.  

– Resultaten av dessa studier understryker vikten av att uppmuntra fysisk aktivitet och balanserad skärmtid bland ungdomar. Även om vi inte kan tala om orsakssamband, tyder studierna på att en aktiv livsstil och balanserad skärmtid kan ha betydelse för både psykiska hälsa och skolprestation, säger Karin Kjellenberg, doktorand som ligger bakom avhandlingen, i ett pressmeddelande.