Hoppa till innehållet
Logga in
Meny

Sömn

Lär känna din sömn – och få ut mer av din vakna tid

Till innehåll

Dagens ETC

Vi häver i oss kaffe och badar i det blåa skenet från våra skärmar innan vi ska lägga oss. Många har inte koll på vad som främjar sömnen, enligt författaren och kemiprofessorn Ulf Ellervik. Han vill hjälpa oss att förstå sömnen och förklarar varför vi kan tjäna tid på att lägga oss i tid.

Text

Kommentera

Att träna, minska skärmtiden och att lägga sig i tid. Det är några av de vanligaste råden för en god natts sömn. Ulf Ellervik, professor i bioorganisk kemi vid Lunds universitet och författare till boken “Nattens gudar" som ger ett kemiskt perspektiv på sömn, medger att de flesta sömnråd kanske inte är särskilt sexiga. 

– Det är fruktansvärt tråkiga råd, nästan provocerande trista. Men många av oss skulle må mycket bättre om vi fick sova lite mer. Vi spenderar ungefär en tredjedel av våra liv med att sova, ändå har många en dålig förståelse för vad sömn är, hur den påverkar oss och varför vi ska sova. 

Vill du fortsätta?

Bli prenumerant på Dagens ETC!
Om du redan är det loggar du in här .

JUST NU: Prova en vecka utan kostnad

Från
0 kr
Beställ här

Gör som över 24 000 andra – registrera ett konto på etc.se. Ingen bindningstid – avsluta när du vill.

POPULÄRT VAL: Läs hela sommaren

Från
99 kr för 3 mån
Beställ här

Vill du läsa hela sommaren till superpris? Prova 3 månader för 99 kronor. Ingen bindningstid.


Betala per år

Från
1599 kr
Beställ här

Du kan spara upp till 1 109 kr med en årsprenumeration på Dagens ETC.

Detta ingår:

  • Tidning varje dag i veckan
  • Läs den digitalt när och var du vill
  • Läs låsta artiklar på ETC.se
  • Tillgång till arkivet på sajt och i app
  • Garanterat inga fossila annonser

Text

Ämnen i artikeln

Kommentarer

Den här konversationen modereras enligt ETC:s communityregler. Läs reglerna innan du deltar i diskussionen. Tänk på att hålla god ton och visa respekt för andra skribenter och berörda personer i artikeln. Olämpliga inlägg kommer att tas bort och ETC förbehåller sig rätten att använda kommentarer i redaktionellt innehåll.

Detta kanske också intresserar dig