Hälsa

Därför hatar din mage dig – fyra tips för bättre magkänsla

Publicerad 8 augusti, 2024 (Uppdaterad 8 augusti, 2024 )

Magdoktorn Rana Eizad ger lösningar på svullnad, gaser och förstoppning.

Bild: Malin Lindeblad, Shutterstock (montage)

Dagens ETC

Med nya boken "Dumma mage" och det flitigt uppdaterade Instagramkontot Magdoktorn vill Rana Eizad folkbilda om magen. Ett område hon intresserat sig för eftersom den är så central för vårt dagliga liv.

– Samtidigt har många låg kunskap om magen. Magen är ett organ vars mående beror mycket på hur vi lever. Den påverkas dag för dag beroende på hur mycket vi stressar, sover och hur vi äter.

Nedan tipsar Rana Eizad om de vanligaste orsakerna till att magen är krånglar – och ger tips på vad som kan lösa problemen.

Emma Widebäck

Text

Kommentera

Rana Eizad betonar att magar är unika och att alla kostråd inte passar alla. Vilket gör det svårt att ge generella kostråd.

– Magen är på många sätt fortfarande ett mysterium, men vi vet att vissa saker funkar för de flesta, till exempel att lägga in tid för återhämtning i schemat och inte stressa mycket. Sömnbrist ställer också till det i magen för många, såväl som en stillasittande livsstil. Många får problem när de kastar i sig maten, varför det är rekommenderat att äta lugnt och på minst 15-20 minuter.

Vill du fortsätta?

Bli prenumerant på Dagens ETC!
Om du redan är det loggar du in här .

JUST NU: Prova en vecka utan kostnad

Från

0 kr

Beställ här

Gör som över 30 000 andra – prenumerera på Sveriges snabbast växande dagstidning. Ingen bindningstid – avsluta när du vill.

Beställ här

POPULÄRT VAL: Läs hela våren

Från

99 kr för 3 mån

Beställ här

Vill du läsa hela våren till superpris? Prova 3 månader för 99 kronor. Ingen bindningstid.

Beställ här

Betala per år

Från

2 499 kr

Beställ här

Du kan spara över 1 000 kr med en årsprenumeration på Dagens ETC.

Beställ här

Emma Widebäck

Text

Publicerad 8 augusti, 2024
Uppdaterad 8 augusti, 2024

Ämnen i artikeln

Kommentarer

Den här konversationen modereras enligt ETC:s communityregler. Läs reglerna innan du deltar i diskussionen. Tänk på att hålla god ton och visa respekt för andra skribenter och berörda personer i artikeln. Olämpliga inlägg kommer att tas bort och ETC förbehåller sig rätten att använda kommentarer i redaktionellt innehåll.